Nên lựa chọn thực phẩm như thế nào để đảm bảo an toàn trong mùa dịch Covid-19?

Để phòng, chống dịch bệnh COVID - 19, bên cạnh việc tuân thủ theo những khuyến cáo của Bộ Y tế, mỗi chúng ta cần tự giác nâng cao ý thức tăng cường sức đề kháng cho bản thân và gia đình bằng việc thiết lập chế độ dinh dưỡng an toàn, hợp lý, tạo nên hệ miễn dịch khỏe mạnh để chống lại nguy cơ virus xâm nhập.

Những loại thực phẩm nên lựa chọn  để bảo đảm an toàn mùa dịch COVID - 19 này:

Thực phẩm tươi sạch như trái cây, rau xanh, các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám. Đặc biệt, nguồn thực phẩm giàu vitamin C đến từ các loại trái cây và rau tươi như cam, quýt, nho, súp lơ, ớt chuông,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, có khả năng ức chế sự tổng hợp của virus mới, hạn chế virus xâm nhập vào cơ thể.

Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm chứa vitamin và các khoáng chất khác như gan cá, lòng đỏ trứng, cá, hải sản,…

Sử dụng thêm một số thực phẩm/ gia vị chứa các hoạt chất đặc biệt giúp tăng cường miễn dịch như: tỏi, hành, nghệ, sả, nấm, tảo biển,…

Trong điều kiện hạn chế ra ngoài và tránh tiếp xúc với nhiều người, cũng có thể lựa chọn một số loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe vừa có tác dụng bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vừa hạn chế nguy cơ nhiễm hoặc lây bệnh khi hạn chế ra ngoài. Nên lựa chọn các dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thông tin rõ ràng, lưu thông hợp pháp và được các cơ quan có thẩm quyền thuộc Bộ Y tế cấp phép.

Nguồn: https://muahanggiatot.com/nen-lua-chon-thuc-pham-nhu-the-nao-de-dam-bao-an-toan-trong-mua-dich-covid-19.html